叮~ 你的寒冬保暖小妙招已上线,请注意查收~

浏览:2940次 来源:内衣加盟 发布时间:2017-11-27

天气一天天降温,

衣服一件件增加。

然后

出门的御寒装备往往会变成“熊”的模样~


浪漫季节给你支招,

让你的冬天不再寒冷!


一、室内空调和暖气温度别太高


英国伦敦大学学院附属医院血管外科专家约翰·斯科尔表示,空调、暖气温度过高,室内外温差过大,出门时小血管容易突然收缩,让人更容易感觉寒冷。因此,室内温度最好设为18℃~20℃,避免刺激人体的免疫系统。



二、少摄入咖啡因


医院血管外科专家表示,咖啡因具有扩张血管的作用,使血管在寒冷的情况下也不易自然收缩,导致身体热量损耗,让人感觉更冷。姜茶等脱咖啡因热饮保暖效果更好,更适合冬天。



三、手别放进口袋里


英国脊椎按摩协会专家表示,冬季走路不要将双手插进口袋里,而应该戴上手套,甩动双臂,这样可活动臂膀肌肉,改善双臂及双手血流,使得身体生热,更利保暖。



四、多喝豆奶


英国饮食协会表示,与摄入碳水化合物或脂肪相比,摄入蛋白质可显著升高体温。建议早餐喝杯豆奶,同时可适当吃些坚果和酸奶。



五、帽子要盖上耳朵


头部散热占身体散热的30%。最好选择可覆盖耳朵的帽子,因为耳朵虽薄,但表面积大,更易散热。



六、起床前活动脚趾


起床前脚趾上下活动20次,然后用脚画圆圈活动脚踝,正反方向各10次,再将大腿收紧放松10次。这样可让身体活动开,加速血液循环,身体可以保持较好的状态。



七、贴身穿舒适的保暖内衣


冬季穿衣最忌讳直接穿毛衣、打底衫之类。贴身的衣服还是要保暖内衣比较合适,再保暖的的毛衣都替代不了,因为密度不一样,防风保暖下过也不一样。最关键的是,保暖内衣紧挨着皮肤,摩擦比较频繁,劣质的材料还会有很多损害。浪漫季节的多款内衣,不仅材质舒适,而且款型丰富,过冬的不二之选!





记住这些,暖心过冬~

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